ทานหวาน ด้วย น้ำหวานดอกมะพร้าว ดีต่อ สุขภาพ

ในช่วงนี้ กระแสรักสุขภาพ กำลังมาแรง และเข้ามามีบทบาท ต่อ การเลือกอาหาร และ เครื่องดื่ม ในปัจจุบัน ยิ่งในเรื่อฝของ ความหวาน ที่คนเริ่มหันมาเลือก ทานหวาน ที่ไม่ทำลาย สุขภาพ อย่าง น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) ที่ดีต่อ สุขภาพ

หลาย ๆ คน ก็คงทราบกันดี อยู่แล้วว่า สำหรับการ ทานหวาน หรือ บริโภคน้ำตาล ที่มาก จนเกินไป จะทำให้เสี่ยงต่อ การเป็นโรคต่าง ๆ มากมาย แต่จะไม่ให้รับประทาน น้ำตาล เลยก็คงไม่ได้ เพราะ ร่างกาย ยังต้องการ น้ำตาล เพื่อใช้เป็น พลังงาน ในการทำกิจกรรม ต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน  ซึ่ง องค์การอนามัยโลก ที่รับรองว่า ไม่ควรบริโภคน้ำตาล เกิน 6 ช้อนชา หรือ 24 กรัม ซึ่ง น้ำตาล 1 ช้อนชา จะเท่ากับ ประมาณ 4 กรัม ความหวาน ไม่ใช่ผู้ร้าย เสมอไป หากรู้จัก ตัวช่วยที่สำคัญ ที่จะช่วยให้ สามารถจัดการ ปริมาณน้ำตาล ได้อย่างเหมาะสม และ เพียงพอ โดยเลือก ทานหวาน ความหวาน ที่ได้ จากธรรมชาติ อย่าง น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) ที่ให้ พลังงาน เหมือนกับ น้ำตาลชนิดอื่น ๆ แต่ให้ ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า และ มาพร้อมกับ สารอาหาร

น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) เป็น ความหวาน ทางเลือกที่ดี ต่อ สุขภาพ ซึ่งเป็น น้ำหวานเข้มข้น ที่ผลิตได้จาก ดอกมะพร้าว ธรรมชาติ 100 % ปลอดสารเคมี ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น และ ไม่เจือปน น้ำตาลทรายแดง อีกทั้งยังให้ ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ( Glycemic Index : GI ) ซึ่ง ค่า GI จะเป็น หน่วยวัดผล ของ คาร์โบไฮเดรต ต่อ ระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งสามารถทดแทน ความหวาน จากน้ำตาลทราย ได้นั่นเอง

ประโยชน์ จากการ ทานหวาน ด้วย น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup )

1. น้ำหวานดอกมะพร้าว อุดมไปด้วย สารอาหาร

น้ำหวานดอกมะพร้าว มี สารอาหาร ที่มี ประโยชน์ ที่ไม่มีอยู่ ในน้ำตาลทราย โดยมี แร่ธาตุ ที่ประกอบไปด้วย วิตามินบี, วิตามินซี, แต่ที่มี คุณค่า ทางโภชนาการสูง ก็คือ

- โพแทสเซียม เป็น สารอาหาร ที่มี ส่วนช่วยในการ ควบคุมระดับน้ำตาล ในเลือด และ คอเลสเตอรอล โดยตรง แถมยังช่วย ควบคุมความดัน ให้อยู่ในระดับ ที่เป็นปกติ

- ธาตุเหล็ก ที่ช่วย เสริมภูมิต้านทาน ให้ ร่างกาย มี ความแข็งแรง เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ได้เป็นอย่างดี และยัง  ช่วยกระตุ้น การสร้างเม็ดเลือดแดง อีกด้วย

- ทองแดง จะช่วยให้ ร่างกาย สามารถดูดซึม ธาตุเหล็ก ได้อย่าง มีประสิทธิภาพ เสริมพลังงาน และ ปรับระบบการขับถ่าย ให้มีประสิทธิภาพ มากยิ่งขึ้น

2. น้ำหวานดอกมะพร้าว มี แคลอรี่ต่ำ และช่วย ลดน้ำหนัก

น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) จะให้ แคลอรีต่ำ ทำให้ ร่างกาย ได้รับน้ำตาล ในปริมาณที่น้อยกว่า เหมาะสำหรับ คนที่ต้องการ ควบคุม หรือ ลดน้ำหนัก เนื่องจาก มีการวิจัยว่า น้ำหวานดอกมะพร้าว มีส่วนช่วยใน การกระตุ้น ระบบเผาผลาญ ให้ทำงาน ได้ดี ยิ่งขึ้น จึงทำให้ช่วย ลดไขมันส่วนเกิน ได้เป็นอย่างดี ทำให้ รู้สึกหิวน้อยลง และ ช่วยลดความอยากอาหาร

3. น้ำหวานดอกมะพร้าว ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด

น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) จะช่วยในการ ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ให้ต่ำลง จึงสามารถ ป้องกัน และ บรรเทาอาการ ให้กับคนที่มีปัญหา คอเลสเตอรอลสูงได้ แถมยังเหมาะ สำหรับคนที่เป็น โรคหลอดเลือด หัวใจตีบตัน อีกด้วย

หากจะไม่ ทานหวาน เลย ก็คงไม่ใช่ ทางเลือกที่ดี แต่คุณสามารถเลือก ทานหวาน อย่างถูกต้องได้ เพราะฉะนั้น น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup ) ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยให้คุณได้ เติมหวาน เพื่อ สุขภาพ ที่ดีได้

อ่านบทความเพิ่มเติม

แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อสุขภาพ ทานง่าย ส่งผลดีต่อร่างกาย

ปรับค่า pH ให้เหมาะสม สำหรับ การดื่มใช้ จาก เครื่องกรองน้ำอัลคาไลน์