ป้องกันออกซิเจนในเลือดต่ำด้วย น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water )

น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนออกกำลังกายหนัก และ กำลังลดน้ำหนักอยู่ละก็น้ำเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการสร้างความสดชื่นให้กับร่างกาย ขับของเสีย ช่วยลดอุณภูมิ และการไหลเวียนโลหิต

อย่างที่ทราบกันดี น้ำเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับสิ่งที่มีชีวิต มักมี ผู้กล่าวไว้ว่า ถ้าปราศจากน้ำ ก็ปราศจาก สิ่งมีชีวิต โดยทั่วไป คนสามารถ อดอาหารได้ หลายสัปดาห์ แต่ถ้าอดน้ำ จะเสียชีวิตภายใน 2 – 3 วัน โดยการศึกษา และการวิจัย ที่ผ่านมา พบว่า น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) มีประโยชน์ มากมายแก่ร่างกาย ของมนุษย์ และสิ่งมีชีวิต นอกเหนือ จากคุณสมบัติ ที่เด่นที่สุด ของโมเลกุล น้ำอัลคาไลน์ น้ำด่าง ( Alkaline Water )  ที่เป็นตัวทำละลาย ที่ดีและ มีประโยชน์ ต่อการดำรงชีวิต ของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด และกว่า 90% ของคนทั่วไป มักหลงลืม และไม่ใส่ใจกับการดื่มน้ำ มากนัก

ปริมาณการดื่มน้ำ อัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ที่เหมาะสมมีดังนี้

• สำหรับผู้ที่อายุ 4-8 ปี 5 แก้วต่อวัน (ประมาณ 1,200 มล.)
• สำหรับผู้ที่อายุ 9-13 ปี 7-8 แก้วต่อวัน (ประมาณ 1,600-1,900 มล.)
• สำหรับผู้ที่อายุ 14-18 ปี 8-11 แก้วต่อวัน (ประมาณ 1,900-2,600 มล.)
• สำหรับผู้หญิงที่อายุ 19 ปีขึ้นไป 9 แก้วต่อวัน (ประมาณ 2,100 มล.)
• สำหรับผู้ชายที่อายุ 19 ปีขึ้นไป 13 แก้วต่อวัน (ประมาณ 3,000 มล.)

ปริมาณดังกล่าวได้นับรวมปริมาณน้ำที่ได้จากอาหาร ผักหรือผลไม้ต่างๆ เช่น เบอร์รี่ แตงโม แตงกวา พริกหยวก ผักโขม ขึ้นฉ่ายหรือดอกกะหล่ำ เรียบร้อยแล้ว ทั้งนี้ อาจจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำให้มากขึ้น เมื่อต้องออกกำลังกายอย่างหนัก อยู่ในสภาพอากาศร้อน ป่วย มีไข้หรือมีปัญหาสุขภาพ เช่น ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ โดยเฉพาะหากกำลังตั้งครรภ์ ควรเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำเป็น 10 แก้วต่อวัน และ 13 แก้วต่อวันสำหรับผู้ที่ต้องให้นมบุตร

น้ำ อัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ดีกว่าน้ำเปล่าหรือไม่ อย่างไร?

หลายคนเชื่อว่าน้ำ อัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) นั้นมีประโยชน์มากกว่าน้ำเปล่า อาจเพราะแหล่งที่มาของน้ำ อัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) นั้นมาจากธรรมชาติ และไม่มีกลิ่นคลอรีน จึงทำให้ผู้บริโภคมั่นใจมากกว่า อีกทั้งน้ำ อัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) มีสารอาหารรอง (Micronutrients) เช่น แคลเซียม ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและมีรสชาติที่ดีกว่า

อย่างไรก็ตาม น้ำ อัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) อาจปนเปื้อนสารตกค้างได้จากบรรจุภัณฑ์ หากเก็บไว้เป็นเวลานาน เก็บไว้ในที่มีอากาศร้อนหรือในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เพราะอาจทำให้จุลินทรีย์ก่อตัวในน้ำเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) เพื่อเพิ่มออกซิเจน

ระดับออกซิเจนต่ำ (Hypoxemia) คือ แรงดันออกซิเจน หรือค่าความอิ่มตัว ของออกซิเจน น้อยว่าปกติ นั่นคือการมีระดับออกซิเจน ในเลือด อยู่ต่ำกว่า 60 มิลลิเมตรปรอท หรือมีค่าความอิ่มตัว ในเลือดน้อยกว่า 96% การที่มีระดับ ออกซิเจนต่ำ อาจเกิดได้ จากการเป็นโรคโลหิตจาง โรคปอดเรื้อรัง โรคถุงลมโป่งพอง โรคปอดบวม หรือโรค ที่เกี่ยวข้อง กับหลอดลม และปอด ภาวะน้ำท่วมปอด ซึ่งโรคเหล่านี้ จะทำให้ปอด ทำงานได้ไม่เต็มที่ ร่างกายจึงเกิด ภาวะขาดออกซิเจน ส่งผลให้มสมอง ทำงานและสั่งงานช้าลง หรือเสียชีวิต จากภาวะหัวใจล้มเหลว หรือการเข้าไปอยู่ ในสถานที่อับอากาศ ก็เป็นสาเหตุให้เกิดสภาวะออกซิเจนต่ำได้ ซึ่งการดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) สามารถช่วยบรรเทาอาการ ภาวะขาดออกซิเจนในเลือดได้

ระดับออกซิเจนปกติ คือ แรงดันออกซิเจน หรือค่าความอิ่มตัว ของออกซิเจนอยู่ที่ 96 - 99% ซึ่งเป็นสภาวะ ที่ดีที่สุดต่อร่างกาย การทำให้ระดับออกซิเจนอยู่ในระดับปกติได้เราสามารถดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) เพื่อรักษาออกซิเจนในเลือด เพราะระดับออกซิเจนนี้จะส่งผลให้

- สมองทำงานดี ที่ระดับออกซิเจนปกติ สมองจะมีการสั่งงานได้ดี เนื่องจาก เซลล์สมอง จะใช้ปริมาณออกซิเจน มากกว่า 20% ของออกซิเจน ทั้งหมด ในการทำงาน ดังนั้น เมื่อร่างกาย มีออกซิเจน อยู่ในระดับปกติ จะทำให้เซลล์สมอง ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้มีความจำดี มีสมาธิ ในการเรียน และการทำงาน เรียนรู้เข้าใจสิ่งต่าง ๆ ได้ดี และช่วยให้ ระบบภายในร่างกาย ทำงานได้ปกติ ภายใต้การสั่งงาน ของสมองที่ถูกต้อง

- ผิวพรรณดี เนื่องจากออกซิเจน และน้ำ คือองค์ประกอบ ที่สำคัญ ของเซลล์ ดังนั้นเมื่อร่างกาย ได้รับน้ำ และออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ เซลล์ที่อยู่ในร่างกาย ก็จะแข็งแรงสมบูรณ์ ส่งผลให้ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล และช่วยให้ เซลล์มีอายุยืนขึ้น ช่วยลดริ้วรอย ที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควร น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) มีปริมาณออกซิเจนที่บริสุทธิ์ ซึ่งสามารถช่วยเรื่องผิวพรรณเปล่งลั่ง สำหรับสาวที่มีผิวขาดน้ำ

- ร่างกายแข็งแรง ออกซิเจน ที่อยู่ในรูปของน้ำ เมื่อเข้าร่างกาย จะดูดซึมเข้าสู่ตับ เซลล์ของตับ จะได้รับออกซิเจน ที่อยู่ในน้ำโดยที่เซลล์ตับ จะดึงออกซิเจนมาใช้ ในกระบวนการ เปลี่ยนสารอาหาร ที่ดูดซึมเข้ามา ให้เป็นพลังงาน ส่งให้กับร่างกาย เมื่อเซลล์ตับแข็งแรง จึงสามารถ สร้างพลังงานเพียงพอ ในการใช้งานของร่างกาย ร่างกายจึงแข็งแรงสมบูรณ์ และยังช่วยให้ตับสามารถ ขับสารพิษ ออกจากร่างกาย อย่างมีประสิทธิภาพ ลดการตกค้าง ของสารพิษ ที่เป็นอัตรายต่อร่างกาย

คิดว่าหลายคนคงไม่รู้ ว่าการดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ก็ช่วย เพิ่มออกซิเจน ในร่างกาย ได้ด้วย ซึ่งปกติน้ำดื่มทั่วไป จะมีค่าออกซิเจน ละลายอยู่ ประมาณ 7 มก. ต่อลิตร มีงานวิจัย มากมาย ที่นักวิทยาศาสตร์ ได้ค้นพบว่า ชุมชนที่ห่างไกล ที่ปริโภคน้ำ จากแหล่งน้ำ ธรรมชาติ ที่มีออกซิเจน อยู่มากมาย ผู้คนเหล่านั้น จะมีอายุยืนยาว ไม่เคยเจ็บป่วยเลย และดูอ่อนเยาว์กว่าวัย การดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือน้ำสะอาด ในปริมาณที่เหมาะสม เป็นประจำทุกวัน จึงให้ประโยชน์ แก่ร่างกาย และดีต่อสุขภาพ ยิ่งเป็นน้ำดื่ม ที่มีที่มีปริมาณ ออกซิเจนสูง ๆ ช่วยเพิ่ม ออกซิเจนในเลือด ยิ่งเพิ่มคุณประโยชน์ ให้แก่ร่างกายอย่างมาก

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม

เครื่องฟอกอากาศ ( Air Purifier ) กับโรค SBS

เวย์โปรตีน มีกี่ประเภท กันนะ ?