วิธีรับมือ ไวรัสโคโรน่า Covid-19

ไวรัสโคโรน่า ที่แม้จะเป็นโรคที่เกิดการแพร่ระบาดในประเทศจีน แต่ก็ส่งผลกระทบไปหลายประเทศอย่างรวดเร็ว และน่ากลัวมากเพราะโรคนี้ยังไม่มีวิธีรักษาที่แน่นอนชัดเจน

ไวรัสโคโรน่า คือโรคติดต่อทางระบบเดินหายใจ เกิดจากเชื้อไวรัสที่มีชื่อว่า Corona Virus  มีชื่อทางการว่า “ โรคระบาดปอดอักเสบจากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ” ซึ่งไวรัสตัวนี้อยู่ในตระกูลเดียวกับไวรัสที่ก่อให้เกิด โรคซาร์ส (SARS) หรือ โรคเมอร์ส (MERS) แต่ก็ไม่ร้ายแรงเท่าและมีอัตราการเสียชีวิตต่ำกว่า โดยเชื้อไวรัสโคโรน่า สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้จากการไอ จาม สัมผัสตัว หรือสารคัดหลั่ง เช่น น้ำมูก น้ำลาย ของคนที่ป่วย

อาการของผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

อาการไวรัสโคโรน่า ขึ้นอยู่กับไวรัสแต่ละสายพันธุ์ โดยอาการที่พบบ่อยทั่วไป คืออาการทางระบบหายใจ มีไข้สูง เจ็บคอ ไอ น้ำมูกไหล หายใจถี่ เหนื่อยหอบ และหายใจลำบาก ในเคสที่รุนแรงอาจทำให้เกิดโรคปอดบวม โรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันที่รุนแรง ไตวาย

อาการรุนแรงที่สุดที่พบ คืออาการปอดอักเสบซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิต แต่มักจะเกิดในผู้สูงอายุหรือคนที่มีโรคประจำตัว จากข้อมูล ณ ตอนนี้ ไวรัสโคโรน่าทำให้มีอัตราเสียชีวิต 3% ของจำนวนผู้ติดเชื้อทั้งหมด เทียบกับอัตราการเสียชีวิตจากโรคซาร์ส 10% และอัตราการเสียชีวิตจากโรคเมอร์ส 30% ถือว่ารุนแรงน้อยกว่าโรคอื่นที่เกิดจากไวรัสตระกูลเดียวกันที่เคยระบาดมาก่อน

วิธีป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรน่า

วิธีปฏิบัติตามคำแนะนำจากองค์การอนามัยโลก และกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ดังนี้

1.สวมหน้ากากอนามัยที่ได้มาตรฐาน และหลังจากถอดทิ้ง ให้รีบล้างมือให้สะอาด

2.ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว

3.หมั่นล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลล้างมือ งดใช้มือแกะเกาบริเวณใบหน้าหรือขยี้ตา

4.เลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด และมีคนพลุกพล่านเป็นเวลานาน

5.เลี่ยงการสัมผัสในจุดสาธารณะหากไม่จำเป็น เช่น ประตู ราวบันได ถาดวางอาหาร ที่พักแขน หรืออื่นๆ

6.ไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยที่มีอาการไอ จาม เป็นหวัด หากเลี่ยงไม่ได้ให้สวมหน้ากากอนามัย

7.เมื่อไอหรือจาม ให้ใช้ข้อพับ ข้อศอก หรือทิชชู่ปิดปาก เพื่อเป็นการป้องกันการแพร่เชื้อใดๆ ก็ตาม

8.ทานอาหารที่สะอาดและปรุงสุก

9.หลีกเลี่ยงการไปตลาดค้าสัตว์มีชีวิต ไม่สัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดสัตว์ที่ป่วย หรือตาย ทานอาหาร

10.ผู้ที่ไม่สบาย หรือมีไข้ ควรชะลอการเดินทางจนกว่าจะหายดี หากมีอาการป่วยสายการบินอาจปฏิเสธการขึ้นเครื่องของคุณได้

11.หากรู้สึกป่วยระหว่างเดินทางให้รีบแจ้งลูกเรือ เพื่อให้ได้รับการดูแลเบื้องต้น หลังจากนั้นรีบไปพบแพทย์

12.เมื่อเดินทางกลับมาจากต่างประเทศหรือในพื้นที่เสี่ยง หากมีอาการไม่สบาย มีไข้ ไอ เจ็บคอ หายใจเหนื่อยหอบ ให้รีบสวมหน้ากากอนามัย และรีบไปพบแพทย์ทันที พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทาง

โรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 อาจป็นโรคใหม่ แต่ไม่ร้ายแรงมากนักหากเราทุกคนป้องกันตัวเองให้ดี ใช้ชีวิตด้วยความรอบคอบ ใช้หลักการป้องกันโรคติดต่อทางเดินหายใจ รวมทั้งรักษาร่างกายให้อบอุ่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงการกินอาหารเสริมบำรุงร่างกายเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

การกิน แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (coconut oil capsule) เพื่อสร้างภูมิกัน ก็เป็นตัวช่วยหนึ่งในการป้องกันตัวเองจากโรคไวรัสโคโรน่า เพราะน้ำมันมะพร้าวเป็นพืชชนิดเดียวเท่านั้นที่มีกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่สามารถเผาผลาญและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว รวมทั้งมีคุณสมบัติในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และทำลายเชื้อโรคในร่างกาย ซึ่งก็เป็นอีกแนวทางที่ช่วยให้เราห่างไกลความเจ็บป่วยได้

ขอบคุณข้อมูลจาก sanook

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม

หลากหลายคุณประโยชน์ จาก Omega 3

สุขภาพดีใครๆ ก็อยากมี