TH | ENG
0 items

6 ผักผลไม้ ต้องกินประจำ ช่วยลดน้ำหนักได้จริง

การลดน้ำหนัก สามารถทำเองได้ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบใดก็ตาม แต่การลดน้ำหนักนั้น ก็ย่อมมีตัวช่วยที่จะทำได้ภารกิจดังกล่าวนั้น สามารถผ่านไปอย่างราบเรียบและราบรื่นได้ นั่นคือ การควบคุมอาหาร และ “ผักและผลไม้” นั่นเอง

5 อาหารเส้นกินง่ายสบายกระเป๋า

การกินที่ทำให้อ้วนมีตัวการอยู่ในอาหารไม่กี่อย่าง หนึ่งคือ “แป้ง” ในอาหารนั้น กับอย่างที่สองคือการปรุงที่หนักเกินไปจนได้แคลอรีเกิน อาหารไทยเป็นอาหารที่เหมาะให้เราเลือกเพื่อสร้างสุขภาพดีอย่างยิ่งด้วยเป็นของกินที่ versatile ลองหลับตานึกถึงอาหารสุขภาพใดๆที่เราปรารถนาดูแล้วลองเอาวัตถุดิบแบบไทยๆเข้ามาใส่เป็นส่วนผสมก็ดีไม่ใช่น้อย

เบาหวาน…รู้ทันป้องกันได้

เบาหวานเป็นอีกโรคที่มีอัตราการเพิ่มขึ้นของจำนวนผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง เรามาฟังข้อมูลดีๆจากนายแพทย์ทางด้านนี้กันเลย...

ลดน้ำหนักด้วยตัวเองง่ายๆแต่ได้ผล แค่ลดอาหารเหล่านี้ หุ่นดีก็เกิด!

วันนี้เรามีเนื้อหาสาระดีๆ เกี่ยวกับอาหารที่สาวๆควรลดหรือเลี่ยงไม่ควรทาน เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องตกอยู่สภาวะอ้วนจนทำให้เกิดอาการปวดหัวตามมาทีหลังนั่นเอง ทำตามนี้ไม่ต้องถึงกับไปสรรหาสูตรลดน้ำหนักท่าพร้อมวิธีการทำที่ยุ่งยากมากมาย เอาล่ะ ถ้าอยากรู้ว่าอาหารแต่ละอย่างจะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปอ่านดูกันเลย

5 สุดยอดอาหารกินแทนยาแก้ปวด

เวลาที่ปวดหัว หรือไม่สบายตัวทุกคนมักนึกถึงยากัน แต่รู้มั้ยว่าจริงๆแล้วเราสามารถทานอาหารแทนยาได้ง่ายๆ เพียงแค่ทานไปกับมื้ออาหารของเราเท่านั้น

ทำอย่างไรไม่ให้เกิดมะเร็ง

ทุกวันนี้คนในยุคปัจจุบันเป็นมะเร็งกันเยอะมากซึ่งมะเร็งเป็นโรค1ใน5ที่ฮิตมากและคร่าชีวิตคนทั่วโลกกว่า 10 ล้านคน ในแต่ละปีและนับวันจะยิ่งมากขึ้นเรื่อยๆดังนั้นเราจะหาวิธีที่ทำให้ไม่เกิดโรคนี้ ต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การกินอาหารที่มีประโยชน์ แต่เรายังไม่รู้ว่าน้ำมันก็สามารถช่วยป้องกันและยับยั้ง มะเร็งได้