TH | ENG
0 items

    แค่กินก็สร้างกล้าม 8 เมนูอาหารจำเป็น

    เพราะหลักการเกิดกล้ามเนื้อเกินกว่าครึ่ง 80 เปอร์เซ็นต์ถูกสร้างขึ้นได้ด้วยร่างกาย ดังนั้นหลายๆ คนจึงพบเจอกับปัญหาออกกำลังกายเล่นกล้ามเท่าไหร่ แต่ก็ยังอกไม่ผายไหล่ไม่พึ่ง แม้เพิ่มน้ำหนักก็แล้ว ทวีชั่วโมงการเล่นก็แล้ว ไฉนใยยังเป็นกุ้งแห้งอยู่ เหมือนเดิม

    Continue Reading

  • 457
    Knowledge

    เบาหวาน...รู้ทันป้องกันได้

    เบาหวานเป็นอีกโรคที่มีอัตราการเพิ่มขึ้นของจำนวนผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยฯ ได้ออกมาพูดถึงเรื่องนี้หลายแง่มุม จากคณะแพทย์ต่างๆ

  • 457
    Knowledge

    ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย เมื่อไร!!!!

    หลายครั้งที่การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จ แม้จะลองมาแล้วเกือบทุกวิธีที่ใครๆบอกว่าได้ผล สุดท้ายจบที่ทำไม่ไหว ปล่อยให้น้ำหนักเด้งกลับมาที่เดิม กลายเป็นวงจรที่เกิดซ้ำๆและหมดกำลังใจ มาเปลี่ยนแนวคิดใหม่ ลองดูอีก 3 วิธี แล้วมามีหุ่นดีไปพร้อมๆกัน